domingo, 15 de octubre de 2017

Hoy queremos platicarte acerca de uno de los dolores más desagradables de todo este mundo y es cuando tenemos dolor en la ciática.


Muchos lo describen como una sensación donde no se pueden sentar,parar o si quiera mover pues en cualquiera de estas posiciones les es doloroso.
Puede comenzar por algo tan simple como un mal movimiento o algo más incurable como lo es el paso del tiempo pero lo importante es que tenemos tratamiento para los síntomas.
Es importante el recordarte la importancia que tenemos al realizar uno de estos remedios naturales pues estamos haciendo un compromiso con nuestra salud en realizarlo al pie de la letra para poder ver los mejores resultados.

Esto es lo que debes hacer para eliminar el dolor del nervio ciático
De acuerdo a las declaraciones realizadas por múltiples pacientes de este mal, comunican que el dolor ha sido tan grande que les ha llegado hasta la rodilla con tan solo intentar sentarse de una forma súbita.
Ingredientes necesarios:
·         10 litros de agua potable
·         Una pizca de sal
·         1/2 litro de vinagre de manzana

Procedimiento

Te pedimos que hiervas el agua hasta una determinada temperatura que sea torelable para tus pies y echalo en un balde.
Agrega un poco de sal incluyendo el vinagre de manzana y revuelve.
Coloca tus pies y dejalos hasta que el agua se enfríe
Retira tus pies y secalos con tu paño favorito
Observaciones:

No vayas a colocar tus pies descalzos en el piso al día siguiente, ni te des una ducha sin tus respectivas sandalias.

Es importante que se realice esto antes de irte a la cama por lo menos una vez a la semana y sentirás como el dolor se va de tu vida.
Ahora que ya sabes como debes realizarlo no esperes nada y dedicate por lo menos una vez a la semana a llevar acabo este ritual que te hará olvidar de todos los dolores que en algún momento sentiste.
Pase lo que pase compártelo con tus seres queridos pues nunca sabemos que tan agobiante puede llegar a ser el dolor que estas personas están sintiendo en dicha zona.
LAS 6 PRINCIPALES CAUSAS DEL DOLOR DEL NERVIO CIATICO



Compresión del nervio ciático

Diferentes tipos de trastornos de la columna pueden provocar compresión del nervio espinal y ciática o radioculopatía lumbar. Los seis más comunes son: (1) abultamiento o hernia de disco, (2) estenosis espinal lumbar, (3) espondilolistesis, (4) trauma, (5) síndrome piriforme y (6) tumores vertebrales. A continuación se explica brevemente cada afección.

Abultamiento lumbar o hernia de disco
El disco abultado también se conoce como trastorno de disco contenido. Esto quiere decir que el centro gelatinoso (núcleo pulposo) se mantiene “contenido” dentro de la pared exterior en forma de neumático (ánulo fibroso) del disco. Una hernia de disco se produce cuando el núcleo se abre paso a través del ánulo y se la denomina trastorno de disco “no contenido”. Tanto si el disco se abulta como si se hernia, el material dentro de él puede ejercer presión contra una raíz nerviosa adyacente y comprimir el delicado tejido nervioso causando ciática. Las consecuencias de un disco herniado son peores. El núcleo herniado no sólo comprime directamente la raíz nerviosa contra el interior del canal vertebral óseo, sino que, además, el mismo material discal contiene un irritante químico ácido (ácido hialurónico) que provoca la inflamación del nervio. En ambos casos, la compresión y la irritación del nervio provocan inflamación y dolor, lo que muchas veces lleva a entumecimiento de las extremidades, hormigueo y debilidad muscular.

(2) Estenosis vertebral lumbar 

La estenosis espinal es un trastorno de compresión del nervio que afecta generalmente a personas mayores. Como resultado puede sufrirse dolor en las piernas similar a la ciática. El dolor suele ser posicional: con frecuencia es provocado por las actividades como estar de pie o caminar y se alivia al tomar asiento. Las raíces nerviosas espinales se ramifican hacia afuera de la médula espinal a través de pasajes llamados foraminas neurales compuestas por hueso y ligamentos. Hay un foramen entre cada grupo de cuerpos vertebrales, ubicado a la izquierda y a la derecha. Las raíces nerviosas pasan a través de estas aberturas y se extienden hacia afuera más allá de la columna vertebral para inervar otras partes del cuerpo. Cuando estos pasajes se estrechan o atascan causando la compresión del nervio, se usa el término estenosis foraminal.

(3) Espondilolistesis

La espondilolistesis es un trastorno que afecta más a menudo la columna lumbar. Se caracteriza por el deslizamiento de una vértebra hacia adelante sobre la vértebra adyacente. Cuando una vértebra se desliza y desplaza, se produce la compresión de la raíz nerviosa espinal y con frecuencia provoca dolor ciático en la pierna. La espondilolistesis se clasifica como del desarrollo (se encuentra al nacer y se desarrolla durante la niñez) o adquirida por degeneración espinal, trauma o estrés físico (es decir, levantamiento de peso).

(4) Trauma 

La ciática puede ser el resultado de una compresión directa del nervio provocada por fuerzas externas a las raíces nerviosas espinales lumbares o sacras. Entre los ejemplos podemos citar accidentes automovilísticos, caídas, accidentes futbolísticos y en otros deportes. El impacto puede lesionar los nervios y ocasionalmente los fragmentos del hueso fracturado pueden comprimir los nervios.

(5) Síndrome piriforme 

El nombre de este síndrome se debe al músculo piriforme y al dolor que provoca cuando irrita el nervio ciático. El músculo piriforme se ubica en la parte más baja de la columna, se conecta con el fémur y ayuda en la rotación de la cadera. El nervio ciático se ubica por debajo del músculo piriforme. Este síndrome se desarrolla cuando se producen espasmos musculares en el músculo piriforme que comprimen al nervio ciático. Su diagnóstico y tratamiento pueden resultar difíciles debido a la falta de resultados por medio de radiografías o IRM.

(6) Tumores vertebrales 

Los tumores vertebrales son crecimientos anormales que pueden ser benignos o cancerígenos (malignos). Afortunadamente, los tumores vertebrales no son frecuentes. Sin embargo, cuando se desarrolla un tumor vertebral en la región lumbar, existe el riesgo de que se desarrolle ciática debido a la compresión del nervio.
Si usted cree que sufre de ciática, comuníquese con un especialista en columna vertebral de su comunidad. ¡El primer paso hacia el alivio del dolor es un diagnóstico adecuado!




Son muchas las personas en el mundo que desean adelgazar, ya que evidentemente subir de peso es sumamente sencillo. Es por ello que lo normal es que siempre haya un grupo grande de personas hablando sobre grasa acumulada y kilos de más.


La avena ha sido desde siempre un excelente complemento nutricional. No solo destaca por su buena cantidad de oligoelementos y antioxidantes, sino también por las propiedades que trae consigo.
Una de las que más atrae a sus consumidores es su alto poder adelgazante.
La avena permite que quien la ingiera en cualquiera de sus formas logre llegar a su peso ideal y mantener una salud óptima.


Asimismo, hoy en día está muy de moda el estilo de vida “fitness “y toda esta movida por cuidar el estado del cuerpo, y tener un buen estado físico.
Sin embargo, no todas las personas logran obtener resultados claramente notorios como el de una persona que se hace llamar “fitness”.
Esto puede ser a causa de varios factores. Primero, debemos saber que para poder bajar de peso tenemos que seguir una dieta saludable y tener una rutina de ejercicio constante, sin ello no podremos conseguir los resultados que queremos, pero también podemos tomar en cuenta tratamientos alternos.
Este batido de avena es perfecto para comenzar a adelgazar

No existe un método para adelgazar que nos dé resultados de un día para otro, esto es totalmente falso.
Para poder bajar de peso se necesita constancia y responsabilidad, ya que de lo contrario nuestro cuerpo no comenzará a funcionar de la manera que se espera.
No obstante, sabemos que hay personas que por más dieta y ejercicio que hagan, el camino para bajar de peso se les hace muy cuesta arriba, y esto es debido al ritmo de su metabolismo, el cual de seguro es muy lento.
En estos casos lo mejor es usar un tratamiento alternativo, a la dieta y el ejercicio, que estimule la pérdida de peso.
En este caso te daremos la mejor receta para ello, solo necesitas lo siguiente:


Ingredientes:
  • 1/2 litro de agua
  • 125 gramos de avena en hojuelas
  • 2 manzanas verdes
  • 1 limón verde
Esta cantidad es la adecuada para preparar un vaso y medio, la cual es la cantidad diaria recomendada
Preparación:
Primero, pela y lava las manzanas.
Licúalas junto al agua, luego añade la avena sin cocer y por ultimo exprime un limón a la mezcla.
Bebe esta preparación apenas la prepares, esto debe ser en la mañana mientras estás en ayunas y si deseas también puedes consumir un vaso por la noche.
Esto te ayudará a mejorar tu digestión y acelerará tu metabolismo, por ello podrás bajar de peso más fácilmente. Comparte esta información.

¿Qué beneficios tiene la avena?



  • Ayuda a perder peso saludablemente
  • Reduce los triglicéridos y el colesterol malo
  • Mejora el funcionamiento cardiovascular
  • Elimina la grasa localizada
  • Mejora la resistencia al hacer ejercicio

jueves, 5 de octubre de 2017


Albóndigas hechas con quinoa

PREPARACIÓN
Para preparar la quinoa, colocar la quinoa en un colador bajo el chorro de agua, mover con la mano o una cuchara para que se limpie bien. Dejar escurrir el exceso agua, la quinoa no se debe dejar remojando.
Colocar la quinoa ya excurrida en una olla honda con dos tazas de agua, el trozo de cebolla y media cucharita de sal. Calentar a  fuego alto hasta que suelte el hervor, Tapar, bajar la lumbre y dejar cocer 15 minutos sin menear hasta que se consuma el agua.
Apagar el fuego y dejar enfriar.
Mezclar en un tazón la quinao con el huevo, pan molido, sal y pimienta al gusto. Con las manos formar bolitas con la quinoa, aproximadamente del tamaño de una pelota de ping- pong hasta terminar con toda la quinoa. 
Colocar en el vaso de la licuadora los jitomates partidos en cuartos, los chiles chipotles adobados, el diente de ajo y la cebolla, moler bien todo y reservar.
Calentar las dos cucharadas de aceite en una olla y sofreír el jitomate molido durante 5 minutos. Sazonar con sal y pimienta, añadir las albóndigas y continuar cociendo durante 5 minutos más. 
Servir caliente.



Receta de Hamburguesa de quinoa


Ingredientes para 5 raciones de Hamburguesa de quinoa:

1 Kilogramo de Quinoa
3 Pimiento morrón
3 Zanahoria
150 Gramos de Cebolla de verdeo
30 Gramos de Tomillo
1 Pizca de Sal
1 Pizca de Pimienta
50 Gramos de Queso cremoso
5 Huevos

MODO DE PREPARACIÓN

Lavar la quinua 5 o 6 veces hasta que quede el agua bien clara y sin espuma. Cocinar durante 15 a 20 minutos, colar, mezclar con el queso y reservar para seguir con la preparación de la hamburguesa vegetariana.


Cortar todas las verduras en cuadritos muy pequeñitos y rehogar respetando el orden de dureza para lograr una cocción pareja. Si gustas, podes añadir un poco de vino blanco.


Unir las dos preparaciones, es decir, la quinua con las verduras. Una vez frío, agregar los huevos, el queso cremoso, dar forma a las hamburguesas vegetarianas y cocinar por 20 minutos a horno medio. A disfrutar.


Servir las hamburguesas de quinoa acompañadas de aceitunas, limón o una ensalada verde con aguacate, por ejemplo.


domingo, 23 de julio de 2017

Las arrugas son las marcas que se forman en nuestro rostro con el pasar del tiempo, y este es un problema que tarde o temprano tendrán que afrontar todos los hombres y mujeres, ya que el tiempo pasa para todos y poco a poco todos iremos envejeciendo. Pero a pesar de que las arrugas sean algo natural, no dejan de ser unas marcas anti-estéticas que nos hacen ver y sentir viejos, razón por la cual buscamos formas de eliminarlas y a causa de ello por lo general recurrimos a productos del mercado los cuales no siempre nos dan los resultados prometidos.



Pero basta ya de gastar más dinero en productos que venden en el mercado para rejuvenecer la piel, aquellos que además de ser muy costosos no son seguras por sus fuertes ingredientes, los cuales pueden causarte daños en la piel.

Pues gracias a esta red social, hoy te enseñaremos a preparar una poderosa mascarilla casera 100% natural que te ayudara a rejuvenecer la piel, permitiéndote lucir hasta 10 años más joven y sin tener que gastar mucho dinero en ingredientes.

La preparación de esta mascarilla casera es muy fácil, solo necesitas reunir todos los ingredientes que te mencionaremos a continuación y tendrás que seguir los pasos que te dejaremos. Prepara y prueba esta mascarilla casera y te sorprenderás al ver los resultados.

Rejuvenecerás hasta 10 años con esta receta casera

Ingredientes necesarios:



-½ plátano
-3 cucharadas de harina de avena combinado con yogur (harina de avena es avena licuada y convertida en polvo)
-1 cucharada de miel
-1 huevo

Modo de Preparación:

Lo primero que tendrás que hacer será machacar bien el plátano y combínalo con el huevo, la harina de avena y miel. 

Cuando ya tengas juntos todos los ingredientes procederás a mezclar bien hasta que consigas una mezcla homogénea. Luego lávate bien la cara, para que estés listo para la aplicación de la mascarilla natural que acabas de preparar. 

Lo siguiente que tienes que hacer es aplicar la mascarilla en tu cara durante 10 a 15 minutos. Finalmente enjuaga tu rostro con abundante agua.

El plátano le proporcionará a tu piel muchos nutrientes beneficiosos. Los nutrientes que se encuentran en el plátano se han comprobados como útiles en la lucha contra las arrugas en la cara. 



La miel es importante porque hidrata la piel. El ácido láctico incluido en el yogur junto con la harina de avena proporcionará una buena exfoliación de la piel. Esta mascarilla es eficaz para todo tipo de piel y puede ser utilizada por todo el mundo y si desean lo pueden usar todos los días para disminuir las arrugas en menor tiempo, pero basta con usarse 1 vez por semana para prevenir la aparición de arrugas y tratar las arrugas que ya tengas en tu rostro.

Así que ya no lo pienses más y empieza a preparar esta increíble mascarilla anti-arrugas, pues desde el primer mes de uso te verás mucho más joven.

Consejos para prevenir y eliminar las arrugas
Usa un filtro solar.

Los estudios han indicado que el sol es la causa principal de la aparición de las arrugas. Usa un filtro solar de amplio espectro (UVA y UVA) con un FPS (factor de protección solar) de al menos 30. No es necesario que uses uno mayor a 50 FPS

Lava tu rostro todos los días.

Los doctores recomiendan lavarse el rostro dos veces al día (no más de esa cantidad). Lavarlo en exceso puede quitarle a tu piel sus aceites naturales y humectación, por lo que las arrugas se verán más profundas; incluso podría dar lugar a que se formen nuevas arrugas.

Usa un tónico después de lavar tu rostro.



Colocar un tónico sobre tu piel después de haberla lavado puede ayudar a balancear el pH de tu piel y ayudarle a que se vea más sana. Asegúrate de no usar tónicos que contengan alcohol, ya que pueden resecar tu piel.

Usa un humectante de buena calidad que combata las arrugas.

Muchos humectantes contienen ingredientes que tienen el fin de combatir y prevenir la aparición de arrugas. Coloca un humectante en tu rostro dos veces al día: una vez en la mañana y una vez en la noche, después de lavar tu rostro en ambos casos.


martes, 18 de julio de 2017

Todos hemos oído hablar de los grandes beneficios del Ajo, pero muchos no lo usan debido a su olor o sabor, pero yo te pregunto que prefieres, aguantar un dolor o tolerar un poco el olor y sabor de un condimento?

La respuesta es muy respetable, ya que algunos por alguna extraña razón prefieren soportar un dolor o afectación a consumir un producto natural que no tiene efectos secundarios.



Cuando consumes ajo te aporta vitamina C, así como vitamina B6 y Magnesio, tiene un alto porcentaje de antioxidantes que retardan el envejecimiento y ayuda enormemente a las personas que padecen Demencia Senil o Alzheimer.



Al consumir ajo, harás que la presión arterial elevada se normalice, de esta manera podrás evitar la ingesta de muchos medicamentos para la hipertensión.

Si te han detectado colesterol elevado y quieres que tus arterias se limpien de manera natural, el ajo es tu mejor opción.

Quien consume ajo de forma regular, esta protegiendo su corazón y evitando derrames cerebrales y ataques cardíacos.

El ajo te protege para no enfermarte tan seguido de gripe, resfriados y aumenta tus defensas.

Si tu eres una persona que fuma, que toma bebidas alcohólicas, que come alimentos altamente procesados, enlatados o embutidos, es muy probable que tu organismo necesite una desintoxicación, consumiendo un simple diente de ajo al día por espacio de 10 días tu cuerpo liberara todas las toxinas estancadas.

Cuando las personas sufren de mal olor corporal, es muy probable que su cuerpo se encuentre intoxicado y esto provoca el olor en aumento. La solución esta en consumir ajo el cual es un poderoso antibiótico natural y ayuda a que salgo de tu organismo todo aquello que no necesitas.

Para quienes padecen de dolores articulares o de huesos, el ajo les ayudará a mitigarlos.



Es muy útil para las Mujeres que se encuentran en etapa de menopausia, disminuye los bochornos y aumenta significativamente el nivel de estrógenos.

Si tienes problemas con la circulación sanguínea, te invitamos a consumir ajo ya que mejora el flujo de la sangre evitando que aparezcan varices y que las piernas duelan. Evita que se formen coágulos en las venas, lo que se conoce como trombosis y que puede ser muy perjudicial, ya que si uno de esos coágulos se sube al cerebro puede causar la muerte.

Cuando se padece alguna infección leve y no deseas tomar medicamento, el ajo es un excelente sustituto.

Para quienes tienen alguna herida, el consumo de ajo ayuda a que éstas cicatricen.

Si una persona tiene parásitos, el consumo de ajo hace en el forma natural y paulatina sean expulsados en cada evacuación.


Quien padece de hígado graso o inflamación del mismo, es muy recomendable consumir ajo ya que disminuirá la grasa que lo envuelve y hace que se desinflame. 

Promueve la pérdida de peso.

Cuando se padezca de los pulmones que se llenen de flemas o se dificulte la respiración a causa de asma, gripes severas o neumonía, un té de ajo tres veces al día facilita la expulsión de flemas porque hace que se diluyan para así poderlas expulsar de manera más fácil y rápida, de esta manera los pulmones se limpiaran.

Si sufres de sinusitis, pon a hervir un diente de ajo en dos tazas de agua e inhala los vapores y de esta manera mejorara la respiración y se quita la congestión nasal.

Al consumir el ajo regenera la piel, la hace más tersa, jovial y retarda el proceso de envejecimiento.

Ayuda a combatir el acné, mejora la digestión.



Para las personas que padecen de la tiroides, ya sea hipertiroidismo o hipotiroidismo, es recomendable que consuman ajo, ya que contiene yodo que ayuda a mejorar los niveles de TSH, TH3 y TH4.

Protege contra diferentes tipos de cáncer.

Se dice que si consumes ajo, aumenta el deseo sexual tanto de hombres como de mujeres.

Si te duele el oído, coloca un poco de vaporub sobre un diente de ajo sin cáscara y colócalo en el oído por la noche, en la mañana verás como el dolor disminuyó.

DE QUE MANERA SE PUEDE CONSUMIR EL AJO?

La forma más común es en los alimentos para aderezarlos, también puedes partir uno o dos dientes de ajo, colocarlos en una litro de agua y tomarla durante el día. También puedes poner un litro de agua con dos dientes de ajo a hervir por 10 minutos y tomar dos tazas al día. Si el sabor y olor del ajo te molesta, bastará con que lo partes en pociones pequeñas del tamaño de una pastilla y congelar, de ahí puedes estar tomando una porción para tomarla por la mañana de preferencia.

Como habrás leído, son enormes los beneficios que el ajo nos proporciona, no dejes de consumirlo diariamente y estarás tomando salud en cada trozo.


Gracias por tu visita!


Esta es una de las plantas que mas aportes medicinales tiene, te limpia desde el hígado, quita piedras de la vesícula y los riñones, alivia ulceras y retira la acidez estomacal, es diurética por lo que ayuda a bajar de peso... Si lo que tu quieres es limpiar tu organismo y depurar lo que tu cuerpo no necesita, esta es la planta medicinal ideal!


El Diente de León también es conocido como achicoria amargo, planta de flores en color amarillo y hojas de forma parecida a los dientes de los leones, de ahí su nombre, es una hierba que con facilidad se da en los jardines, pastizales, en las laderas, el campo, etc. y continuamente es confundida con mala hierba por lo que las personas la quitan de sus plantas, pero no saben todo lo que esta simple hierba les puede aportar.




Las personas que les han detectado colesterol elevado, exceso de ácido úrico, hipertension déjenme decirles que un te de esta hierba dos veces al día por 9 días hará maravillas en tu cuerpo.


Si se te hinchan los pies, manos, cara a causa de la retención de líquidos, te ayudara enormemente, lo mismo si padeces de alguna infección urinaria.


Cuando se desea bajar de peso con algo natural, mi recomendación es que incluyas diente de león en infusión, te ayudara a alcanzar tu peso ideal.


Si presentas problemas de la piel como escoriaciones eczema, psoriasis, descamaciones coloca un poco de vaporub en las hojas y coloca directo sobre la zona afectada por la noche por 10 días y notaras la diferencia.


Cuando se tiene Hígado graso o afectaciones en el mismo, la infusión de diente de león es tu aliado.

Limpia la sangre, muy recomendable para diabéticos.




Es muy amigable con los riñones, los limpia y ayuda en su correcto funcionamiento.


Las personas que padecen anemia tomar una infusión 3 veces a la semana.


Si necesitas un laxante natural que facilite las evacuaciones, esta planta es la idónea.


Su sabor es un poco amargo ya que contiene fito-nutrientes, ayuda a la bilis así que si has tenido un disgusto muy grande te recomendamos tomar una taza de infusión por la mañana durante 3 días.


Si te duele al orinar o no puedes orinar esta hierba te ayuda.


En caso de ictericia o hepatitis el diente de león te sera de utilidad.


Cuando se padece de acné colocar con ayuda de un algodón, infusión de diente de león todas las noches y por las mañanas lavar la cara. En una semana vas a notar mejorías.


Si tienes problemas de la vista, te recomendamos el diente de león.


Problemas de varices?



Coloca infusión de diente de león todas las noches por un mes en la zona, también te ayuda para la buena circulación.


Si padeces de dolores musculares o articulares, coloca 5 tallos con flor y hojas de diente de león en un cuarto de litro de alcohol, junto con 2 dientes de ajo, deja reposar por un día y ya después aplicarlo 2 o 3 veces al día, es un remedio casi mágico que retira el dolor.

Como preparo la infusión?

Coloca al fuego medio litro de agua a que hierva, colocar dos ramas de diente de león fresco o una cucharada de diente de león seco. Dejar hervir por 2 minutos. Retirar del fuego y tapar. Una vez tibio se puede consumir.

Donde puedo conseguir el Diente de León?

En hierberías, tiendas naturistas, en mercados, en tianguis, en tiendas herbolarias.


CONTRAINDICANTES:

No recomendado para niños menores de 8 años, para mujeres en periodo de embarazo y/o lactancia.


Raíz de color rojo intenso, casi purpura, con un sabor semidulce, el betabel es sumamente benéfico para la salud, se adquiere en los supermercados, tiendas de autoservicio, en mercados y tianguis, incluso en algunos lugares los puedes adquirir en la tiendita de la esquina.



Uno de los principales tributos del betabel es combatir la anemia, está lleno de nutrientes como el potasio, zinc, calcio, magnesio, fósforo y contiene enormes nutrientes minerales.


Es un vegetal que te proporciona energía cuando te sientes cansado, triste o desanimado y en la actualidad ha tomado un gran auge porque ayuda enormemente en la pérdida de peso ya que ayuda a quemar calorías que se tienen almacenadas de forma rápida y sin poner en riesgo tu salud.

DIETA DEL BETABEL PARA PERDER 
DE 5 A 6 KILOS EN 10 DÍAS




A fin de bajar de peso, primero debes mentalizarte en que realmente quieres perder esos kilitos de más y esforzarte en cumplir tu meta. 


Segundo, diariamente deberás tomar un licuado o batido 15 minutos antes de tu desayuno y de tu cena, con los siguientes ingredientes:


1 taza de jugo de betabel
1 taza de jugo de naranja
2 zanahorias con todo y piel
1 rama de perejil


Todo va directamente a la licuadora, se muele perfectamente hasta que todos los ingredientes se incorporen perfectamente y se bebe de inmediato.


En tus comidas debes incluir 1 fruta y una verdura, carne solo un bistec no mayor al tamaño de tu mano, tomar mínimo 1.5 litros de agua natural, puedes sustituir la carne por queso fresco o panela




En tu comida de mediodía, hacer una ensalada de tu preferencia y colocar un betabel rallado.


Procura no consumir demasiada sal para que evites retener líquidos.


Caminar, correr, subir o bajar escaleras, bailar o hacer algún ejercicio físico de tu preferencia, por lo menos 20 minutos diarios.


Para acelerar más la pérdida de peso, procura retirar de tu alimentación las harinas, refrescos, helados, alimentos que contengan conservadores, los embutidos no los comas porque tienen demasiada sal.


Entre más cosas enlatadas o envasadas consumas, menos rápido se acelerará tu organismo.


Procura los alimentos que provengan de la naturaleza antes que los procesados.


En 10 días habrás perdido de 5 a 6 kilos menos!!!


Además esta dieta te ayudara a desintoxicar tu cuerpo y así podrás bajar más rápido de peso, va a fortalecer tu sistema inmunológico, te dará más energía, hará que se limpie tu sangre y se descongestionen las vías urinarias y hará tus huesos más fuertes.




No tardes en verte y sentirte mejor, ya no vas a levantarte por las mañana cansada, ni estar triste ni deprimida, a vivir cada día con un mejor humor y a estar más positivo para nosotros y los que amamos.

CON ESTE INGREDIENTE ELIMINÉ MIS CANAS




miércoles, 12 de julio de 2017


Muchos hemos oído en algún momento de nuestras vidas la siguiente explicación a por qué tenemos líneas en las palmas de las manos. Si nos fijamos bien, decían los adultos, las líneas forman una “M” en nuestras manos y una “S” en nuestros pies (“¿Ah, sí? Déjame ver”). El significado está claro: “Muerte Segura”. Es decir, llevamos grabado en un lugar bien visible del cuerpo el recuerdo de que nuestros días en este mundo terrenal están contados.


Otras personas creen que las líneas en la palma de la mano pueden revelar la personalidad de una persona, así como ayudar a prever su futuro, una práctica denominada quiromancia. Científicamente hablando, los pliegues de flexión palmar ayudan a estirar y apretar la piel de la mano y pueden ayudar a identificar ciertas condiciones médicas.


Los pliegues palmares se desarrollan cuando el bebé aún se encuentra dentro del útero, cerca de la semana 12 de gestación. Al apretar las manos, proporcionan una vía para que la piel se doble sin agruparse, lo que dificultaría sujetar objetos. 


La mayoría de las personas tienen tres líneas que atraviesan la palma de la mano. Sin embargo, algunas veces los pliegues transversales se fusionan para formar uno sólo. El pliegue palmar único, a veces llamado “pliegue simiesco”, aparece en aproximadamente una de cada 30 personas (siendo más probable en hombres que en mujeres) y, aunque a menudo es benigno, puede llegar a indicar un desarrollo anormal. estas son las afecciones más comunes ligadas con este rasgo:

Síndrome de Down.

Síndrome de alcoholismo fetal: aparece en el feto cuando la madre consume alcohol durante el embarazo.

Síndrome de Turner: afección genética por la cual a las células les falta parte o todo un cromosoma X.

Síndrome de Aarskog: ligado al cromosoma X y que suele afectar a los hombres por una mutación en el gen FGD1.

Rubeola congénita: adquirida por el feto durante el embarazo a través de la madre, provoca una serie de síntomas como daño permanente al sistema nervioso, defectos cardíacos, sordera, córneas opacas, erupciones cutáneas o convulsiones.


sábado, 8 de julio de 2017


Las pasas de uva, también conocidas como uvas pasas, se obtienen al deshidratar las uvas frescas. Está incluida dentro del grupo de los frutos secos, siendo de los más preciados para comerlo.

Consume 4 pasas al día y muchas cosas sucederán en su cuerpo. Estas pueden ser una poderosa adición a su arsenal de salud. Investigaciones han mostrando que están llenas de muchos beneficios para la salud. Simplemente añadiendo 4 pasas tu dieta cada día puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud.

Beneficios de consumir pasas diariamente

Mejora la Salud Digestiva:

Las pasas son una buena fuente de fibra soluble, que es un componente importante de la salud digestiva. La fibra soluble atrae la humedad en el tracto digestivo, por lo que los alimentos que son altos en fibra soluble, como estas, pueden ayudar a prevenir y tratar el estreñimiento. 

Previene y trata la anemia:

Las pasas son una buena fuente de hierro. La adición de el hierro de las pasas a su dieta puede ayudar a tratar la anemia.

Fortalece los huesos:

El magnesio, manganeso y selenio son muy importantes para tener huesos fuertes y saludables, y las pasas son una forma fácil de añadir estos minerales a su dieta.

Aumenta la energía:

Los azúcares naturales en las pasas, a partir de fructosa, sacarosa y glucosa, lo convierten en la merienda perfecta para ganar energía.

Mejora la salud del corazón:

Las pasas pueden mejorar la salud del corazón en una variedad de maneras. Los altos niveles de potasio que contienen las pasas pueden reducir el riesgo de apoplejía. La adición de pasas a su dieta hará que bajen los niveles de colesterol LDL y así reducir su riesgo de enfermedades del corazón y ataques al corazón, así como el riesgo de apoplejía.

Comer pasas ayuda a la memoria

Los especialistas aseguran que el consumo de pasas de uvas negras mejora el funcionamiento cerebral y fortalece la memoria.

De acuerdo con la opinión de expertos, el consumo diario de 21 gramos de pasas de uvas negras antes de desayunar previene la amnesia y mejora la memoria.

Estos también afirman que este tipo de pasas contiene una gran cantidad de minerales como calcio, fósforo, potasio, manganeso, magnesio, hidratos de carbono y proteínas.

Jugo de ciruelas pasas para adelgazar:

El batido de ciruela para adelgazar puede ser una gran ayuda, ya que la ciruela es una fruta que contiene nutrientes y fibra que ayudan a quemar grasa y hacen perder peso con facilidad.

Toma nota, pues a continuación te enseñaremos a preparar un jugo de ciruelas pasas para adelgazar

Ingredientes:

14 ciruelas pasas
1 lt de agua
Estevia o azúcar morena

Preparación

Primeramente coloca en un recipiente 300 ml de agua a hervir.
Luego agregale las ciruelas pasas. Después cocina por 5 minutos a fuego lento. A continuación, retira del fuego, tapa y deja reposar por 5 minutos. Y finalmente filtra las ciruelas pasas del agua y endulza.
¡Listo! Ya tendrás tu jugo de ciruelas pasas para adelgazar.

Forma de consumo:

Es recomendable beberlo 10 minutos después de cada comida y hacer esto 3 veces al día.

Consumirlo te ayudará a acelerar el proceso de digestión, quemar grasa excedente de las comidas y por consiguiente te ayudará a bajar de peso.

Compártelo para que tus familiares y amigos lo sepan y así puedan gozar de los diferentes beneficios que nos aportan las pasas, tanto de uvas como de ciruelas, para que empiecen a disfrutarlas y obtener todos sus fantásticos beneficios

miércoles, 5 de julio de 2017

Aprende a preparar un repelente casero para eliminar las moscas con ingredientes naturales
Cuando comienza el calor es muy normal que las moscas merodeen por todos los espacios.


Se trata de insectos de la familia de los dípteros que no solo emiten un zumbido muy molesto sino que como son atraídas por los alimentos en descomposición y la materia fecal, las moscas pueden transmitir una gran cantidad de enfermedades como la fiebre tifoidea, el cólera y la disentería.


Por este motivo es muy importante evitar que las moscas permanezcan en nuestro espacio.
A continuación encontrarás todas las claves para aprender a preparar este poderoso repelente casero.

Ingredientes

  • Aceite vegetal natural (media taza)
  • Champú (media taza)
  • Vinagre blanco (media taza)

Preparación y modo de aplicación

Preparar este repelente casero es mucho más sencillo de lo que uno puede creer.
Solamente debes colocar todos los ingredientes en una botella con rociador y agitar bien para que todos los ingredientes se integren bien.
A continuación rocía con este producto natural todos los espacios de tu hogar en que frecuentan las moscas.


Incluso es efectivo si quieres aplicarlo en el patio o en cualquier lugar al aire libre.

Otros consejos para evitar las moscas en el hogar

Además de aplicar este repelente natural en todas esas zonas en que frecuentan las moscas, también puedes seguir estas recomendaciones que te daremos a continuación.

  • Cuelga bolsas de plástico transparente con agua en el exterior, cerca de las ventanas y las puertas de vidrio. Esto genera un efecto óptico cuando entra en contacto con la luz que provoca que las moscas se alejen.

  • Coloca ciertas hierbas aromáticas en tu hogar cuyo olor sirve para espantar a estos insectos. Puedes optar por el romero, el tomillo, la menta o el alcanfor.

  • Pincha algunos clavos de olor en una manzana y ubícalo en los lugares más frecuentados por los insectos. Su fuerte aroma provoca que los insectos se espanten.

  • Mezcla miel y harina en un recipiente. El aroma a dulce de la miel hará que las moscas se acerquen pero cuando coman la harina morirán de indigestión.



  • Limpia bien tu hogar ya que, como mencionamos, estos insectos se sienten atraídos por lo putrefacto.

  • Evita dejar alimentos al aire libre para que no entren en contacto con estos insectos.
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