jueves, 13 de septiembre de 2018


La granada es uno de los frutos más exóticos y delirantes que podemos comer. Su sabor y color es único, haciéndola uno de los ingredientes más usados en la cocina mexicana.
vitaminas y minerales como el calcio, hierro y potasio. su mayor secreto está en su jugo, ya que en este se encuentran sus mayores beneficios, de acuerdo al sitio de Mejor con salud.


Anticancerígeno. Sus propiedades ayudan a reducir los síntomas de la quimioterapia.


Contiene un alto nivel en fibra, por lo que si bebes un vaso de jugo al día, podrás bajar de peso.


Mejora el desempeño renal.


Elimina toxinas malas del cuerpo.

Combate las piedras en los riñones.


Reduce los molestos síntomas de la menopausia.


Si padeces problemas de estrés, es ideal que consumas un vaso en ayunas para combatir la ansiedad.


Reduce los niveles de colesterol con tan solo beber entre semana este jugo.


Evita que las arterias se tapen.


Tiene propiedades antioxidantes.


Si estás embarazada, este jugo funcionará como neuroprotector para tu bebé.


Gracias a que es depurativo, funciona para eliminar la obesidad. Además logra saciar el apetito, evitando comer a deshoras.


lunes, 3 de septiembre de 2018

Los plátanos son una de las  frutas más populares, con un sabor delioso que a todos nos encanta sin embargo considero que debes conocer estos maravillosos 5 beneficios 
1. Control de la presión arterial
La presión arterial alta es un asesino silencioso.Puede provocar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, insuficiencia renal y enfermedades cerebrales.
Para bajar su presión arterial, se recomienda comer más potasio. Como cuestión de hecho, los plátanos son ricos en potasio. Un plátano de tamaño promedio tiene alrededor del 12 por ciento de su valor diario de potasio. 

2. Control del apetito

Los plátanos son ricos en fibra.Un plátano de tamaño promedio contiene hasta 12 por ciento del valor diario de fibra.
Una dieta rica en fibra tiene numerosos beneficios . Ayuda a reducir los niveles de colesterol, normalizar las deposiciones, controlar el azúcar en la sangre y ayuda a lograr un peso saludable. Además, la fibra ralentiza la digestión. Como resultado, se siente lleno más tiempo después de comer. Si desea reducir calorías y perder peso, esta es una solución para usted.

3. Prevención del cáncer

Otro de los beneficios del plátano es algunos tipos de prevención de cáncer. Las investigaciones (realizadas por el Instituto Americano de Investigación del Cáncer) demuestran que la fibra dietética “de forma convincente” reduce el riesgo de cáncer colorrectal. Además, la vitamina C “probablemente” reduce el riesgo de cáncer de esófago.
Un plátano contiene alrededor del 17 por ciento del valor diario de vitamina C. Los estudios pueden no ser 100% convincentes, pero comer un plátano todos los días no le haría daño.

4. Sustituto de bebidas deportivas

Si está buscando sustituir su bebida deportiva por algo más natural, ¡no busque más!  comer un plátano antes o en medio del entrenamiento ayudó a impulsar el rendimiento, de la misma manera que las bebidas deportivas.
Los carbohidratos disponibles en los plátanos se pueden convertir rápidamente en energía.Además, el potasio puede ayudar a prevenir la deshidratación.

5. Huesos más fuertes

El potasio hace que los plátanos sean una gran opción para aquellos que buscan construir huesos más fuertes. Las investigaciones demuestran que los alimentos ricos en potasio pueden reducir significativamente la pérdida ósea. Además, los plátanos pueden ayudar a prevenir la osteoporosis.




viernes, 27 de julio de 2018

Hoy queremos hablarte de cuales son los hábitos en un hombre, que te servirán para detectar que no te sirve como compañero de vida.
Recuerda de no casarte con un hombre que mantenga estos 12 hábitos de vida, y te ahorrarás muchos inconvenientes a futuro. En este mundo muchas mujeres suelen idealizar desde pequeñas a nuestro príncipe azul.


No te cases con un hombre que mantenga estos 12 hábitos:
1. Odia a los animales
Esta es una de las primeras señales al momento de identificar a una posible pareja insensible y sin empatía. Si el hombre con el que estás saliendo no siente el menor agrado por los animales, probablemente tampoco logre congeniar muy bien con niños, y en situaciones de pleitos y conflictos, su sensibilidad será mínima.
2. Odia a la familia
No te cases con un hombre que odia a su familia.
Nuestra familia ocupa un lugar crucial en nuestras vidas, y si tu pareja no soporta a la suya, probablemente luego también querrá alejarte de la tuya. 
3. No cumple con sus promesas
Es normal que rompamos una promesa de vez en cuando, por el simple hecho de que la vida nunca se da como solemos planearla, y en ocasiones algunos inconvenientes se cruzan en nuestro camino. Ahora bien, si el hombre que tienes a tu lado se caracteriza por el incumplimiento constante de promesas hacia ti, estarás ante la más clara señal de que sencillamente no le importas.
4. Es inmaduro en sus relaciones
No te cases con un hombre que sea inmaduro en sus relaciones, y constantemente esté incorporando y sacando personas en su vida. A la larga, podrá deshecharte como lo hace con otras personas.
Es muy importante analizar cómo actúa nuestra pareja con sus vínculos sociales.
5. Eres su segunda opción
Si el hombre que tienes a tu lado ya no muestra interés por ti y por la relación, házte a un lado lo antes posible. Una relación de pareja debe ser 50% y 50%. Cuando uno de los dos individuos no respeta este hecho, lo mejor será dar paso a una nueva historia en la vida de ambos.
Recuerda siempre; cuando alguien te quiere, siempre serás una de las primeras opciones a tener en cuenta.
6. Evita las conversaciones



A la larga, te aseguramos que lo que más querrás tener a tu lado, es alguien que sepa escucharte y a quien puedas contarle todo lo que ha sucedido en tu jornada. Si el hombre que tienes al lado es de pocas palabras, y siempre intenta ponerle punto final a sus conversaciones, estarás frente a una de las más importantes señales que te harán saber que tal vez no sea el compañero de vida ideal.
Además, si alguien te quiere, siempre querrá saber todo lo que te sucede, por lo que hablar horas y horas contigo no tendría que ser un problema.
7. Es abusivo
Esto está en la tapa del libro: ante cualquier indicio de violencia física, psicológica o verbal, huye lo más lejos que te sea posible de esa persona. Si perdonas un primer golpe, desprecio o insulto, te aseguramos que a la larga vivirás un verdadero infierno.
No te cases con un hombre que muestre indicios de ser abusivo.
8. Es mentiroso
Una mentira, por más insignificante que pueda parecer, siempre nos estará mostrando la personalidad conflictiva de la persona. Un hombre que miente, aunque sea en lo más mínimo, se las ingenierá también para mentirte luego en detalles más importantes.
Nunca te cases con un hombre mentiroso o poco confiable.
9. No respeta las reglas de compromiso
En toda relación existen reglas de convivencia y compromiso, que supuestamente deben ser respetadas, si ambos integrantes de la pareja desean que esta fluya y realmente funcione.
Si el hombre que tienes a tu lado no se interesa por cumplir estas reglas, es evidente el hecho de que la relación no le interesa lo suficiente. Lo mejor ante este tipo de indicios, es salir cuanto antes de la relación, antes de que todo empeore.
10. Pelea constantemente
No te cases con un hombre conflictivo y peleador.
Es un hecho que las discusiones de pareja son inevitables, y hasta los expertos han determinado la importancia de estas al momento de mantener la intensidad de la relación. Ahora bien, si la persona que tienes a tu lado se la pasa discutiéndo todo el día, por todo y hasta el más mínimo detalle, deberás de tomar medidas lo antes posible.
Una persona conflictiva y peleadora, puede llegar a desgastarte mucho emocional y psicológicamente. Además, no es normal que tu pareja se la pase discutiéndo por todo a cada rato.
11. Es pegajoso


Este punto también es crucial al momento de tener una relación de pareja saludable y disfrutable. Cada integrante de la pareja debe tener sus tiempos, independencia y libertad. No es normal que una persona quiera poseerte los 7 días de la semana, las 24 horas al día.
Si el hombre que está a tu lado no se despega de ti y constantemente necesita saber en dónde te encuentras, intenta salir lo más rápido que puedas de ese tipo de relación tóxica.
12. Le pone excusas a todo
Una persona que te pone excusas para todo, simplemente te está demostrando que no le interesas.
Si alguien te quiere, hará todo lo que esté en sus manos para complacerte y hacerte feliz.


Muchas personas comen uvas frecuentemente pero cometen un grave error al deshacerse de sus semillas ya que ésta es la parte de las uvas que más propiedades posee porque los nutrientes están principalmente concentrados allí.


Es muy beneficioso comerlas de manera natural, en el momento de comer las uvas, a pesar de que el sabor no es tan sabroso como la pulpa, realmente vale la pena por la gran cantidad de propiedades que benefician a nuestro organismo.
A continuación te damos a conocer los beneficios más importantes de consumir la uva con todo y semilla.

Antioxidantes

La semilla de uva es rica en unos elementos llamados fenólicos,  que son grandes antioxidantes para nuestro organismo. Protegen nuestro cuerpo de los radicales libres, ayudándonos a que nuestros tejidos y nuestros órganos estén protegidos frente a estos elementos. 

Mejora la circulación y depura la sangre

Las semillas de uva mejoran nuestra circulación sanguínea, evitando trombos y armonizando nuestra tensión.  Asímismo, consiguen depurar la sangre del exceso de medicamentos y otros elementos nocivos. 

Anti-baterianas y anti-inflamatorias

Sus propiedades para resolver nuestras inflamaciones o infecciones, están ámpliamente probadas. Nos ayuda si sufrimos de artritis, dermatitis, problemas de piel, sinusitis, colitis, gastritis, infección de orina, e incluso nos depura los intestinos.

Salud para el cabello, evita la alopecia



Las semillas de uva nos ayudan a cuidar nuestro cabello en muchos e importantes aspectos. Lo fortalece y evita su caída. Lo que hace es mejorar la circulación y fortalecer los vasos sanguíneos, ayudando así a evitar la caída de cabello.

Anti-cancerígenas

Gracias a sus grandes propiedades antioxidantes, las semillas de uva se alzan como un complemento natural que nos puede ayudar a prevenir distintos tipos de cáncer, como el de piel, el de próstata y el de mama.

Mejora nuestra visión

También son muy conocidas sus virtudes para cuidar de nuestros ojos. Gracias a su alto contenido en vitamina E. las semillas de uva nos ayudan a mejorar nuestra agudeza visual, resolviendo también la fatiga de nuestros ojos por el efecto de los ordenadores, la televisión, o cuando estamos muchas horas leyendo.

Cuidado de nuestra piel

Consumir las semillas de uva nos va a ayudar a tener una piel mucho más joven y sana. Contienen colágeno y resveratrol, imprescindibles para luchar contra el envejecimiento y suavizar por ejemplo, nuestras lineas de expresión. 
Es por ello que se han elaborado muchas cremas con ellas para reducir las estrías, el acné y mejorar nuestra elasticidad. Estimula la producción de colágeno, da más elasticidad a la piel, hidrata y da fuerza al cabello y combate el acné.
La manera más efectiva de consumirlas es sin quitarlas de la uva, pero pueden conseguirse también en algunas tiendas de alimentos naturales en forma de extracto o de cápsulas para incluirlas diariamente en la alimentación.
Puedes preparar con ellas una gran cantidad de alimentos y bebidas como postres, batidos, cócteles o sopas.
Las semillas de uva son sin duda unas de las más saludables que existen, además al ser pequeñas no resulta molesto comerlas por eso realmente vale la pena aprovecharlas ya que notarás como mejora tu salud!




¿Te has preguntado si las semillas de pepino puede ser muy beneficioso para su salud de una manera u otra? No, ¿verdad? Pero el hecho es que, incluso las semillas de pepino benefician su salud en formas increíbles!

Beneficios para el pelo:




Las Semillas de pepino tienen azufre y silicio mineral que puede estimular el crecimiento del cabello. Esto hace que el pelo brillante, sano, suave y fuerte. El jugo del pepino (con semillas) evita la pérdida de cabello.

Beneficios para los pacientes con cáncer:


Tiene algunos de los ingredientes más importantes como lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol que ayudan a reducir el riesgo de todos los tipos de cáncer.
La vitamina C presente en las semillas de pepino actúan como un antioxidante y también mejora el sistema inmunológico.

Beneficios para las encías y los dientes:


El Pepino mantiene sus encías y dientes sanos, ya que elimina el mal olor de la boca.
El consumo regular de pepino con las semillas neutraliza los ácidos en la boca y promueve la salivación.

Ventajas en la reducción de peso:


Las Semillas de pepino también le ayudan a perder peso y prevenir la indigestión, como las semillas y la pulpa tiene un conteo bajo en calorías, alto contenido de agua y lleno de vitaminas y fibra.

Beneficios para el sistema nervioso:




Pepino tiene minerales de cobre que ayudan en la creación de neurotransmisores que son esenciales para una correcta comunicación en el cerebro.

Acciones de Belleza:


El potasio y la vitamina E ayuda en la eliminación de arrugas, manchas, signos de envejecimiento, arrugas y manchas de la edad.
También elimina los círculos oscuros bajo los ojos.

Beneficios para el sistema digestivo:


El alto contenido de agua, fibra dietética y vitaminas presentes en la semilla de pepino ayuda en la prevención de gastritis, úlceras y acidez, indigestión.

Beneficios para el cerebro:


El consumo de pepino Ayuda a bajar el nivel de estrés y mantiene la mente fresca durante mucho tiempo
Las semillas de pepino puede parecer pequeña, pero los beneficios que ofrecen son realmente genial! Así que la próxima vez que usted come un pepino, no se olvide de pensar de las semillas también!
¿Conoces otros beneficios de las semillas de pepino? Háganos saber en los comentarios!


jueves, 26 de julio de 2018


¿Tienes antojos de chocolate tan intensos que no puedes pensar en otra cosa? ¿Qué pasa con los calambres musculares que te vienen en la noche? ¿O con esos viajes al baño que son una batalla? ¡Es probable que estés deficiente en magnesio!

Aquí hay siete claves que te mostrarán si eres deficiente sin darte cuenta:



-Los antojos de chocolate:
Tu cuerpo sabe lo mejor. Cuando realmente escuchas con atención tu cuerpo, te dirá lo que necesita. El chocolate negro es en realidad una buena fuente de magnesio, contiene 24% de sus necesidades diarias en una sola onza. Si tu cuerpo está pidiéndote desesperadamente una solución de chocolate, puede ser justo lo que necesitas.

-Calambres musculares:
¡Los espasmos musculares involuntarios pueden ser increíblemente dolorosos! El magnesio ayuda a relajar los músculos, por lo que cuando se está falto de este mineral, es muy probable que tus músculos se contraigan involuntariamente, causando espasmos dolorosos.

-Ansiedad:
 Una deficiencia de magnesio puede hacer que tu sistema nervioso central no pueda enviar más señales de alerta por el aumento de la ansiedad. La suplementación con 200 mg de magnesio puede ayudar a mantener sus hormonas suprarrenales bajo control cuando la ansiedad se activa.

-Presión arterial alta:
¿Comes bien y haces ejercicio de forma regular y aún así tienes la presión arterial alta? Podría ser una falta de magnesio y electrolitos. El magnesio ayuda a dilatar y relajar los vasos sanguíneos para que cuando estás bajo de este mineral esencial, los vasos sanguíneos tienden a constreñir más lo que resulta en una mayor presión arterial.

-El estreñimiento:


Si su sistema digestivo no está funcionando tan bien como de costumbre, puede ser causa de magnesio. Sus intestinos tienden a contraerse más cuando estás bajo en magnesio, haciendo más difícil para los residuos pasar a través de ellos.

-Trastornos del sueño:
¿Sabías que los niveles de magnesio en el cuerpo descienden por la noche? ¡Esto significa que si tus niveles están bajos en magnesio es posible que tengas problemas para dormir!


-Palpitaciones irregulares:
Si tienes deficiencia de magnesio, los músculos de tu cuerpo no pueden funcionar de manera óptima. ¡Tu corazón también es un músculo! Sin el adecuado nivel de magnesio el corazón puede tener dificultades para contraerse correctamente, lo que lleva a latidos irregulares del corazón.

Si tienes uno o más de los síntomas enumerados a continuación, intenta aumentar tu ingesta de magnesio.


Los alimentos que son ricos en magnesio incluyen:

-Aguacate
-Verduras de hoja verde
-Los frijoles y las lentejas
-Nueces y semillas
-Quinoa y otros cereales no refinados

Podemos preparar licuados o batidos con hojas verdes, manzana, plátano y alfalfa germinada, y endulzarlos con un poco de miel. Si tomamos estas bebidas diariamente en poco tiempo notaremos un gran bienestar general.





Las enfermedades gastrointestinales, así como otro tipo de trastornos y alergias, son algunas de las complicaciones que se derivan del consumo de determinado tipo de alimentos tóxicos, debido a ciertas condiciones de consumo o propiedades de los mismos.


1. Mariscos, carnes (res, cerdo) y vísceras. Contaminados desde su crianza, tratamiento y condiciones de consumo. Debido a su alto contenido en agua, son más propensos a la formación de bacterias y microorganismos nocivos.




2. Lácteos y huevo. Puede contaminarse y transmitir estreptococos y salmonela, entre otras enfermedades; además, si no se mantienen en temperaturas adecuadas, se forman caldos de cultivo para las bacterias.


3. Papas  Cuando se mantienen mucho tiempo en conserva, pueden desarrollar hongos, en el caso de las papas,  por lo que puede resultar muy tóxicos.


4. Cereales. Debido a la presencia de hongos y levaduras, se modifica su color, aroma, sabor y forma, que pueden causar estragos en la salud intestinal.





5. Enlatados y procesados. Además de botulismo, ingerir alimentos caducados puede causar graves intoxicaciones y trastornos digestivos.


Además de una buena higiene, recomiendamos que para prevenir daños por el consumo de alimentos tóxicos, es vital hacer caso de los sentidos, que son la primera alarma que poseemos, ya que el sólo hecho de percibir diferencias en su sabor, textura y aroma, el sólo hecho de probarlos una vez no implica un grave riesgo, pero si una manera de prevenir mayores consecuencias.


miércoles, 25 de julio de 2018

Muchos la llaman la “Madre Naturaleza” y tienen razón, pues como una madre, nos cuida y nos protege. De hecho, en sus plantas podemos encontrar todo lo que necesitamos para estar fuertes y saludables
Debemos reconocer que hay plantas que son más provechosas que otras. El día de hoy queremos hablarte de varias de estas plantas. Si ya tienen una en casa, te animamos a cuidarla bien, pues pueden mejorar tu salud. Si todavía no tienen ninguna de las siguientes plantas, deberías adquirir una de inmediato.

Anturio



Esta es una de las magnificas plantas muy buenas para purificar el aire de la casa. Si tienes una en la sala o en otro lugar publico de la casa, podrás limpiar el aire y hacerlo mas puro. Además, lograrás mantener alejadas las bacterias que causan alergias o que desatan el asma.

Margarita Africana

Esta planta de flores rojas-rosas tiene un nombre exótico y es muy buena para purificar el aire. Además, esta es una de las plantas más buenas para eliminar sustancias toxicas del aire. Entre dichas sustancias, elimina el tricloroetileno. Por tal razón, muchos la ponen en la entrada de la casa.

Poto

Una de las mayores virtudes de estas plantas es que pueden vivir sin la necesidad de recibir luz solar. Por tal razón, son ideales para ponerlas dentro del apartamento sin ningún problema. Con ella lograremos limpiar el aire y mejorar el ambiente.

Aglaonema



Esta es otra de las plantas que pueden vivir sin la necesidad de recibir la luz solar. La misma se puede encargar de purificar el ambiente a un radio de 50 metros de distancia. Les encanta el aire húmedo, por lo que es ideal para lugares donde llueve mucho.

Cinta

Esta planta parece una simple planta de decoración. Sin embargo, si tenemos una de ella en casa, podemos obtener muchos beneficios. Sus pequeñas y largas hojas son muy buenas para eliminar el benceno, o monóxido de carbono del ambiente. Con tener una en casa, lograremos purificar el aire como si estuviéramos en el campo.

Crisantemo

Esta es otra de las plantas que, además de mejorar el ambiente, nos ayuda a espantar los insectos. Con una en casa podrás eliminar los zancudos, hormigas y otros insectos molestos. Si quieres eliminar este problema de tu hogar, lo mejor es que consigas un crisantemo cuanto antes.
Como ves, estas plantas pueden llegar a ser muy útiles en tu día a día, ya sea en la oficina o el hogar. Cada una de estas plantas ofrece un beneficio único que puedes aprovechar al máximo. Solo debes escoger la que mejor se adapte a tus necesidades y dejarlas hacer su trabajo.
Si todavía no tienes de estas planas en casa, sal corriendo a comprar 1 o 2 de ellas. Con eso será suficiente para mejorar el ambiente de tu casa y sentirte en medio de la naturaleza. Si esta información te pareció útil, compártela en tus redes sociales.


lunes, 2 de julio de 2018


Es comúnmente usada para calmar los síntomas de la acidez, la indigestión, o como laxante para combatir el estreñimiento. Sin embargo, la leche de magnesia tiene usos de belleza que vale la pena aprovechar...

1. Resequedad de la piel


La elimina, gracias a que es rica en vitamina A, que suaviza e hidrata la piel de todo el cuerpo.


2. Contra acné
¿Batallas con los brotes? Tranquila, unta un poco de leche de magnesia en tu rostro limpio y deja actuar toda la noche. A la mañana siguiente, estarás libre de imperfecciones. Tiene el mismo efecto con las manchas de la piel.

3. Quemaduras
Si se te pasó la mano al broncearte, aplica un poco sobre las quemaduras. Su vitamina c es ideal para regenerar el tejido.


4. Desodorante
¿Eres de las que suda en exceso? Será suficiente una capa sobre tus axilas para controlar la sudoración y el mal olor.


5. Cutis graso
Si has probado distintos productos y no has podido deshacerte del brillo, aplica leche de magnesia sobre la zona T y ¡apreciarás el cambio!





6. Ayuda a quitar manchas en la piel:
También se utiliza como un remedio casero para aclarar manchas causadas por el sol, embarazo y diabetes.


7. Como exfoliante facial



Mezclar dos cucharadas de leche de magnesia con una cucharada de sal y revolver hasta hacer una mezcla homogénea con la cual puedes dar masaje sobre tu rostro para exfoliarlo y puedes retirar hasta los puntos negros que suelen aparecer en la nariz.
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martes, 26 de junio de 2018

Esta pomada está en nuestros recueros gracias a nuestras madres y abuelas. Con tan sólo pensarla puedes olerla en tu imaginación. Pero lo que no vas a poder creer, son todos los usos que puedes darle. Después de esto vas a entender por qué siempre en la casa hay una.





1. Desmancha tus axilas.
Haz una mezcla con esta crema y unas gotitas de limón. Aplícala todas las noches y en pocos días notarás la diferencia.


2. No deja que las patas de gallo se instalen en tus ojos.
Aplica todas las noches en esa zona donde se forman las odiosas arrugas, enjuaga con agua tibia por las mañanas y listo.


3. Labios resecos.
Úntala en tus labios las veces que sea necesaria, verás que te quedan como de bebé.



4. Manchas de vejez en las manos.
Ahora entiendo por qué mi abuela tenía manos de quinceañera. Todas las noches religiosamente se untaba esta pomada hasta los codos.


5. Calma irritación por depilación.
Si te han quedado esos molestos puntos rojos tras depilarte, tranquila, esta mágica pomada los hará desaparecer.


6. El mejor exfoliante.


Mezclala con un poco de azúcar y exfolia tu cuerpo al menos una vez por semana, tu piel quedará sedosa y libre de impurezas.


7. Quemaduras leves.

Si te has quemado con el comal, o te ha brincado el aceite, coloca un poco en la herida y sentirás cómo ese ardor regresa al infierno de donde vino.


8. Piquetes de mosquitos.

De ahora en adelante esos mosquitos ya no tendrán efecto en ti, y es que esta maravilla calma la comezón y hace que la inflamación seda más rápido.


9. Cutis seco.




Si tu piel es igual de seca que el papel crepé, entonces esta pomada de ahora en adelante será tu mejor amiga.


10. Estrías en el embarazo.


Si quieres evitar esas molestas rayas en tu abdomen, debes aplicar una cantidad abundante varias veces al día durante todo tu embarazo.

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