viernes, 14 de diciembre de 2018

El ajo es muy conocido y utilizado como condimento, ya que tiene uno de los sabores más intensos que se puede encontrar en la gastronomía.


¿Cuáles son esos beneficios?

1. Es un buen bactericida natural

Debido a sus compuestos azufrados, el ajo es uno de los mejores remedios que se emplea con éxito en el tratamiento de algunas dolencias del aparato respiratorio, como resfriados, bronquitis o faringitis, y del aparato excretor, como las infecciones de orina y cistitis.

2. Controla el colesterol


La alicina que contiene el ajo, que aparece cuando éste es cortado o machacado en estado crudo, reduce los niveles de colesterol total y triglicéridos altos.

3. Mejora la circulación

Al disminuir el colesterol, lo que se consigue es evitar que éste se adhiera a las paredes de las arterias, por lo que estarás mejorando la circulación y disminuyendo el riesgo de padecer obstrucciones arteriales o arteriosclerosis, que son la causa de la mayoría de infartos al corazón y derrames cerebrales.
4. Ayuda a controlar la tensión arterial
Al mejorar la circulación sanguínea, el ajo reduce el riesgo de formación de trombos y reduce la hipertensión. Este efecto, se debe sobre todo, al contenido en alinasa y la alicina, que son especialmente eficaces para mejorar la circulación de la sangre.

5. Ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer
Hay estudios que asocian el consumo de ajo crudo diario con una menor incidencia de cáncer, sobre todo de estómago y de cólon. El motivo puede estar en un componente que contiene el ajo que bloquea la formación de células cancerosas en el estómago, que pueden aparecer durante la digestión de determinados alimentos.

6. Favorece la digestión
Consumir ajo de forma regular, favorece la secreción de jugos estomacales, y debido a su acción antiséptica y antibiótica, es de gran ayuda para combatir numerosas enfermedades del aparato digestivo, como las putrefacciones intestinales, la diarrea e incluso para eliminar las lombrices intestinales.

7. Tiene un marcado efecto descongestionante
Tiene un potente efecto descongestionante en el tratamiento de las afecciones de las vías respiratorias, disminuyendo las congestiones, promoviendo la desinfección, y actuando como expectorante, siendo de gran ayuda para la tos con flemas.

8. Estimula las defensas
Por sus propiedades antivirales y bactericidas, el ajo contribuye al refuerzo del sistema inmunológico y eleva las defensas, siendo de gran ayuda no sólo para mejorar los síntomas de la gripes y resfriados, sino también para evitarlos.


9. Ayuda al buen estado de la piel

El ajo tiene un marcado efecto bactericida y fungicida sobre la piel, por lo que resulta de gran utilidad en algunas dolencias de la piel como acné, verrugas, hongos de las uñas de las manos o de los pies, e incluso para quemaduras leves.

Además, debido a su poder antioxidante, las mascarillas realizadas a base de ajo, ayudan a la piel y a los tejidos a regenerarse y a mantenerse jóvenes y suaves.

10. Ayuda a la eliminación de líquidos
Tiene un marcado efecto diurético, por lo que es de gran ayuda para eliminar líquidos corporales, ayudando en dolencias como la artritis reumatoide, edemas y gota.

11. Es bueno para el cerebro

Hay estudios que indican que el ajo ayuda a incrementar el nivel de serotonina en el cerebro, una hormona que se activa sobre todo cuando realizas algún tipo de deporte al aire libre, por lo que te ayudará a combatir el estrés y la depresión.

12. Mejora los niveles de azúcar en la sangre

El consumo regular de ajo, ayuda a incrementar el nivel de insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre, y pudiendo ser de utilidad en caso de diabetes.

13. Protege el hígado y la vesícula


Introducir ajo en tu dieta diaria, te ayudará a proteger el hígado y la vesícula, manteniéndolos saludables y fuertes.

14. Ayuda a depurar el organismo
El ajo tiene propiedades depurativas, por lo que ayudará a tu organismo a eliminar todas las toxinas, y consiguientemente, mejorará el metabolismo de tu organismo, pudiendo incluso ayudar a la disminución de peso.

¿Quieres añadir algo más?

Aunque son muchos los beneficios que te he contado hoy, seguro que quieres añadir alguno más que a mi se me haya podido olvidar. lo puedes hacer en la caja de comentarios.




En lugar de ir por una caja de tinte y recubrir tus canas, prueba este remedio natural: cáscaras de papa. Aunque no lo creas, el almidón en las cáscaras de papa actúa como un colorante natural que ayuda a cubrir lentamente las canas en cuestión de semanas o meses.

¿Extraño? No, sino eficaz. Las cáscaras de papa han sido utilizadas para teñir telas e incluso el pelo desde tiempos muy antiguos y, aunque esto es un remedio natural antiguo, ha quedado por su efectividad y por ser 100% natural y seguro.

No hay una receta muy específica y rigurosa para oscurecer las canas,  Esto es básicamente lo que debes hacer:

Necesitarás:

-6 papas medianas o grandes
-Champú hidratante y acondicionador
-1 olla grande
-Toalla
-Botella de champú vacía
-Colador
-Tazón grande

Instrucciones:

1.-Como primer paso, pela de cinco o seis papas de medianas a grandes. guarda las papas peladas y coloca las cáscaras dentro de un recipiente grande con aproximadamente  2 litros de agua y Lleva el agua a hervir a fuego alto y que las cáscaras hiervan durante 30 minutos.

2.-Una vez pasado ese tiempo, apaga el fuego y cuela las cáscaras. Deja que el agua se enfríe completamente antes de vaciarla en la botella de champú limpia.

3.- Te recomendamos que antes de aplicar este remedio lavas y acondiciones bien tu cabello con productos que hidraten el pelo, ya que que un cabello con canas suele ser más seco y frágil, es por eso que es importante que nutras tu cabello con humedad extra.

4.-Puedes Utilizar este remedio durante la ducha, después de aplicar tu acondicionador y haberlo enjuagado muy bien,  vierte el agua de cáscara de papa en tu pelo y no lo enjuagues. Sal de la ducha como lo acostumbras hacer.

5.-Este procedimiento lo deberás repetir para obtener mejores resultados, de dos o tres veces por semana, por varios meses, o hasta que estés satisfecho con los resultados.

Cuéntanos como te ha ido con este remedio, déjanos en la caja tus comentarios.


jueves, 13 de diciembre de 2018

Los labios siempre se encuentran expuestos , por esta razón es que sueleven verse afectados por el, frio, la lluvia, el viento y el sol, así como de algunos factores irritantes, por eso es de suma importancia que te mantengas siempre hidratado,

Hoy te dejaremos algunos consejos que te ayudarán a corregir este problema, ya que aveces resulta difícil deshacerse de los labios quemados.

Además como la piel en esta zona es muy delgada, los labios suelen verse afectados por los cambios de temporada.

Te dejamos unos consejos y dos remedios naturales que te ayudarán a mejorar y erradicar los labios resecos o quemados.


*Ante todo, es necesario beber mucha agua. La hidratación es primordial para tener unos labios saludables.

*No lamerte los labios, ya que la humedad hace que se quemen aún más y más rápidamente.

*Lleva siempre en tu bolso una barra hidratante para labios y aplícala cuando haga falta

El primero remedio del que quiero hablarte es el

1. Aloe vera
El aloe vera es uno de los tratamientos naturales más eficaces para curar los labios quemados por el sol, debido a que cuenta con propiedades hidratantes y lubricantes. También posee una gran cantidad de nutrientes que los suavizan y revitalizan.

Lo único que necesitarás será una penca de aloe Vera.

Para utilizarla lo primero que debes hacer es cortar la hoja de aloe vera por la mitad y extraer el gel, colócalo en un recipiente y luego guárdalo en el refrigerador por unos 10 a 15 minutos, así sentirás una mayor sensación de frescor cuando lo apliques en tus labios, pasad este tiempo sácalo del refrigerados y Aplícalo con el dedo anular sobre tus labios y deja que actúe hasta que se seque, aplica este remedio dos veces por semanas, verás cómo desde la primera vez que lo apliques notarás un gran alivio para tus labios y al poco tiempo tendrás unos labios suaves y hermoso.

2. Compresas frías

La aplicación de compresas frías es uno de los remedios que, por su sencillez, podrías llevar a cabo en cualquier lugar. Le dará a la piel quemada de tus labios el frescor que necesitan.

Lo único que vas a necesitar son:

5 cubitos de hielo.

1/2 taza de agua (125 ml).

1 recipiente en el que mojar la toalla.

1 toalla pequeña.


Para aplicar este remedio coloca el agua y los cubitos en un recipiente y sumerge la toalla hasta que se enfrié muy bien, luego Retira la toalla, exprímela y colócala directamente sobre los labios.

Mantén la toalla en tus labios hasta que alcance temperatura ambiente.

Repite este procedimiento 2 veces por semana. Pasado un mes aproximadamente, empezarás a notar la suavidad de los labios.

Y por último quiero hablarte sobre la Manzanilla

3. Manzanilla

La manzanilla es una hierba con excelentes propiedades curativas. Y, en particular, una de las opciones más recomendadas para curar los labios quemados, debido a sus efectos calmantes. Además de tener un suave olor, restaura la piel más delgada de la zona afectada. Especialmente en aquellas quemaduras provocadas por el sol.

Para realizar este remedio vas a necesitar los siguientes ingredientes:

1 taza de agua (250 ml).

2 bolsas de té de manzanilla.

Para aplicar este remedio lo primero que debes hacer es Calentar el agua y cuando hierva, añade las dos bolsitas de manzanilla.

Retira del fuego y deja reposar hasta que alcance la temperatura ambiente.

Ahora, guárdalo en el refrigerador y deja que se enfríe durante 10 minutos.

Pasado este tiempo, aplícalo sobre los labios quemados con ayuda de un algodón.

Deja que actúe durante 15 minutos y repite el procedimiento. Puedes hacerlo de 2 a 3 veces por semana, verás cómo pronto empiezas a notar la mejoría.

sábado, 1 de diciembre de 2018

En este articulo te hablaremos acerca de los grandes beneficios de la Sal del Himalaya y por que debes de consumir la sal refinada, no esperes más y cambia la sal común por esta maravillosa sal del Himalaya



Trata y combate los problemas respiratorios.

La sal es antibacteriana, antiinflamatoria, disminuye la mucosidad excesiva y disminuye el nivel de hipersensibilidad del sistema inmune. Es por ello que hoy día hay cuevas de sal hechas a base de sal de Himalaya para que las personas puedan experimentar grandes beneficios para la sal, sobre todo para el sistema respiratorio.

Puede ser un tratamiento efectivo la bronquitis crónica.

Regula el PH del Cuerpo



El contenido mineral puede equilibrar los niveles de pH en el cuerpo, lo cual también podría contribuir a fomentar la inmunidad y la buena digestión.

Ayuda a tener una buena digestión.

Los expertos aseguran que ingerir alimentos con sal rosa puede contribuir a estimular la correcta digestión. También ayuda a equilibrar el ácido del estómago, mejorar la producción de fluidos digestivos en el hígado y el páncreas, regular el metabolismo, entre otras.

Mejora el sueño 

También se asegura que esta sal puede contribuir a un mejor sueño y más reparador debido a su alto contenido mineral. Aunque no lo creas, ingerir suficiente sal en tu dieta puede ser ideal para mejorar el sueño de forma natural.


Pues bien, la sal del Himalaya puede tener diferentes usos, principalmente en la cocina. Sin embargo, puede ser un adicional muy saludable a la dieta, lleno de nutrientes y beneficios para la salud.

La sal de Himalaya es, en definitiva, una de las mejores opciones de sal para los usos culinarios y terapéuticos.

Es por ello que, si aún no la has probado, podrías comenzar a pensar en incluirla en tu lista del supermercado.


jueves, 29 de noviembre de 2018

Los pistaches o pistachos te aportan antioxidantes, potasio, magnesio, hierro vitamina B6, betacaroteno, fósforo que lo hacen excelente para las personas que padecen de anemia, cansancio, ansiedad o depresión.




Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, de cáncer y colesterol. Los antioxidantes que posee lo hacen un factor determinante que retarda el envejecimiento y ayuda a la más pronta cicatrización de heridas. 

Personas con estrés, ansiedad, depresión, con tensión o irritables, se les aconseja consumir por lo menos 100 gramos de pistaches a la semana, ya que el magnesio que tienen les favorece en estos padecimientos con suma eficacia. 



Si no puedes dormir bien o sientes que no descansas, incluye en tu dieta diaria 5 o 6 pistaches, notaras la diferencia. 

El selenio que contiene este fruto seco, ayuda a la regeneración de la vista y a la disminución de las cataratas en los ojos. 

Contienen luteína y fitoesteroles los cuales nos protegen de algunos tipos de cáncer y contra la hipertensión. 

Si tienes problemas de circulación y se te hinchan las piernas, consume pistaches porque su efecto vasodilatador, mejora la sensación de hinchazón, cansancio y dolor de piernas. 

Fortalece los huesos, el sistema inmune y mejora la digestión. 

¿Cómo consumir los pistachos?

Es muy fácil comer en exceso los pistachos debido a su delicioso sabor (y la mayoría de las veces se les agrega sal para hacerlos aún más sabrosos) así que si quieres disfrutar de los pistachos, asegúrate de tomar un puñado de ellos solamente, no los disfrutes directamente del “paquete grande”. 

Los pistachos pueden servir para un refrigerio saludable y conveniente, pero solo cuando los comemos con moderación. 

Contraindicaciones: 

Este maravilloso alimento está contraindicado para personas alérgicas a estos frutos secos. De igual forma no es recomendado a niños menores de tres años, ni para quienes retengan líquidos con facilidad, sufran de la presión alta o tengan que consumir pocas cantidades de sal para mantener su salud estable. Su consumo en exceso puede ocasionar dolores estomacales, problemas gástricos, diarrea, estreñimiento, flatulencia y dolor abdominal.



Tener la presión alta, causa perdida de la visión y hace débil al corazón, pero consumiendo una deliciosa fruta como lo es la PERA, la presión arterial se mantendrá dentro de los niveles adecuados, evitando así las descompensaciones y las consecuencias que esto trae al organismo.



Por esto y más es que hoy quiero hablarte sobre esta maravillosa fruta "LA PERA": Una PERA te aporta potasio lo cual aparte de ayudar en la presión sanguínea, también promueve la eliminación de líquidos que provocan hinchazón. Contiene calcio, magnesio, hierro, ácido fólico y vitaminas B1, B2 y B3, vitamina C, vitamina K, vitamina A y vitamina E. 

Como es una fruta con bajo nivel de calorías, es excelente para perder peso, deshinchar barriga, favorece la eliminación de la llamada piel de naranja. La pectina que contiene la pera, favorece que el colesterol malo en la sangre baje el nivel. 

El calcio y el ácido fólico que posee esta fruta, la hace ideal para las mujeres en etapa de embarazo. Un licuado de pera puede incluso desinflamar articulaciones y calmar la inflamación causada por la colitis. Las personas que padecen de ácido úrico elevado, deben comer Pera para que más rápidamente desechen el ácido del cuerpo. 



Es recomendable para las personas que padecen de la tiroides o el bocio, debido al yodo que contiene. Ayuda a purificar la sangre y protege nuestro aparato cardiovascular Muy buena en casos de estreñimiento debido a su alto contenido de fibra natural. 

Por todo lo anterior, no dejes de incluir PERAS en tu alimentación diaria, tu salud y tu corazón te lo agradecerán.
Es un bulbo con múltiples propiedades y beneficios, si deseas saber para qué sirve y como puede ser utilizada, no dejes de ver este video


En el área culinaria también son utilizados diversos derivados de la cebolla, tales como:

· Cebolla deshidratada, muy utilizada en la industria para dar sabor a distintos alimentos;

· Cebolla en polvo, de la cual se puede obtener sal de cebolla

· Aceite de cebolla, el cual es colocado en cápsulas o diluido en aceite vegetal.

Beneficios y propiedades de la cebolla
Son muchos los beneficios que puede obtener del consumo de cebolla de manera regular, aquí les mencionaremos solo algunos de las tantas propiedades maravillosas de la cebolla

1. Efectivo contra los problemas urinarios

La cebolla cuenta con grandes propiedades diuréticas y antibacterianas que ayudan a combatir las infecciones urinarias, la retención de líquido y a eliminar los cálculos renales.

2. Evita problemas cardiovasculares


El consumo de cebolla mejora la circulación de la sangre. También ayuda a controlar los niveles de triglicéridos y colesterol, lo que evita problemas cardiovasculares.

3.Ayuda a combatir el estreñimiento:


La cebolla contiene un gran contenido de fibra que ayuda a combatir los problemas de estreñimiento acelerando el tránsito intestinal.

4. Ayuda a limpiar el organismo
Cuenta con propiedades depurativas que ayudan a eliminar sustancias tóxicas del cuerpo.

5. Actúa contra el envejecimiento
Esta hortaliza cuenta con grandes propiedades antioxidante que ayudan a atacar los radicales libres, previniendo así el envejecimiento celular.

6. Analgésico natural
El alto contenido de quercetina ayuda a relajar el cuerpo, con un gran efecto analgésico por lo que la cebolla es excelente para ayudar a conciliar el sueño y a calmar los nervios.


7. Mejora las defensas
Los compuestos azufrados que componen la cebolla, contribuyen a la producción de glóbulos rojos y blancos en la sangre lo que ayuda a que el organismo aumente su respuesta defensiva.

8. Ayuda a adelgazar
Al ayudar a controlar el colesterol y los triglicéridos, así como a eliminar el exceso de grasa, es una gran aliada para adelgazar.

También es una hortaliza con un alto contenido de líquido, fibra y cero contenido de grasa, por lo que es un ingrediente excelente para considerarlo en tu dieta.

9. Eficaz para la salud bucal:
Consumir cebolla cruda ayuda a mantenerlos microorganismos alejados de la cavidad oral, previniendo las caries y las distintas infecciones.


10. Actúa contra la osteoporosis:
La cebolla mejora la densidad ósea, siendo muy efectivo para evitar el deterioro de los huesos. Por lo que es de gran ayuda en las personas de avanzada edad y para las mujeres en proceso de menopausia.


Efectos secundarios:
Por lo general, su consumo en cantidades adecuadas no causa ningún problema.

Sin embargo algunas personas pueden sufrir algunos efectos secundarios tales como:

· Irritación de la mucosa gástrica

· Acidez

· Gases intestinales

· Mal aliento.

De igual forma, algunas personas pueden ser alérgicas a alguno de los componentes de la cebolla pudiendo experimentas erupción y picor con su consumo o contacto.









1. El aguacate es inmensamente nutritivo y benéfico para nuestra salud

Contienen una gran variedad de nutrientes, incluyendo 20 vitaminas y minerales. 
Éstos son algunos de los nutrientes más abundantes en una porción de 100 gramos:
Vitamina K,
Ácido Fólico,
Vitamina C,
Potasio,
Vitamina B5,
Vitamina B6,
Vitamina E,

También contiene pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina).



2. Tiene más potasio que los plátanos

Los aguacates tienen un contenido muy elevado de potasio, una ración de 100 gramos contiene el 14% de la dosis diaria recomendada, frente al 10% del plátano, un alimento típico rico en potasio. Una ingesta elevada de potasio ayuda a prevenir la presión arterial, el principal factor de riesgo cardiovascular, infartos y disfunción renal.

3. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón

Es un alimento rico en grasas. Incluso el 77% de sus calorías provienen de la grasa, lo que lo convierten en uno de los alimentos más grasos de origen vegetal de todos los que existen. Sin embargo la mayor parte de la grasa en el aguacate es ácido oleico.

  El ácido oleico se ha relacionado con la reducción de la inflamación y ha demostrado tener efectos beneficiosos sobre los genes relacionados con el cáncer.
Las grasas en el aguacate también son bastante resistentes a la oxidación inducida por el calor, por lo que el aceite de aguacate es una opción saludable y segura para cocinar.

4. La grasa que contienen puede ayudar a absorber los nutrientes de los alimentos vegetales

Añadir aguacate o aceite de aguacate a cualquier ensalada o salsa puede aumentar la absorción de antioxidantes de 2,6 a 15 veces.
De esta manera es que incluyendo aguacate se puede aumentar considerablemente el valor de los nutrientes de otros alimentos vegetales que se ingieren. Esta es una excelente razón por la que incluir siempre una fuente de grasa saludable cuando se comen vegetales. Sin ella, muchos de los nutrientes beneficiosos de las plantas se desperdician.



5. Están llenos de potentes antioxidantes que pueden proteger los ojos

Los aguacates no sólo aumentan la absorción de antioxidantes de otros alimentos, sino que también son ricos en antioxidantes por sí mismos. Esto incluye nutrientes llamados luteína y la zeaxantina, que son increíblemente importantes para la salud de los ojos. Los estudios demuestran que estos nutrientes están vinculados a una importante reducción de riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular, comunes en las personas mayores. Por lo tanto, incluir aguacates en la alimentación puede ser beneficioso para la salud ocular a largo plazo.

6. Comer aguacate puede ayudar a perder peso

Existen evidencias de que los aguacates son un alimento valioso para la pérdida de peso. Dejándote mucho más satisfecho después de una comida, incluir aguacates en tu dieta te ayudará a comer menos calorías de forma natural y a que seguir una dieta saludable sea más fácil.
Los aguacates también son altos en fibra, y muy bajos en carbohidratos, dos atributos que también ayudan a promover la pérdida de peso, al menos en el contexto de una dieta saludable.

7. El aguacate es delicioso y fácil de incorporar a la dieta

Los aguacates no sólo son sanos, sino que también muy sabrosos y pueden utilizarse con todo tipo de alimentos. Se pueden añadir a las ensaladas y distintas recetas o, simplemente, se pueden comer directamente con una cuchara. Tienen una textura rica, cremosa y grasa que mezcla bien con otros ingredientes.
Una mención notable es el guacamole, que es probablemente el uso más conocido de los aguacates. Incluye aguacate junto con ingredientes como sal DE MAR, ajo, limón y algunos otros, dependiendo de la receta.






Son muchas las causas que pueden impedir que luzcas unas uñas largas y bonitas. Para evitar tener las uñas cortas y debilitadas, estos son los hábitos o problemas que debes remediar en primer lugar:



1. Morderse las uñas
Muchas mujeres se preguntan cómo hacer que sus uñas crezcan y estén hermosas cuando están tratando de dejar atrás esta manía de morderse las uñas, el primer paso está en dejar de hacerlo. Evita también morder o cortar las cutículas, pues su función es proteger las uñas de infecciones y mantenerlas sanas y fuertes.

2. Uso continuado de esmaltes
La uña no es más que una prolongación de la piel, formada por queratina y endurecida para ayudarnos a proteger los dedos. Como parte de la piel, es necesario que esta pueda respirar.
Si mantenemos las uñas pintadas constantemente, no las estaremos dejando respirar, por lo que hay que dejar periodos de descanso entre manicuras que permitan sanear la uña. Se recomienda dejar unas 48 horas antes de volver a pintarse las uñas.
Tampoco olvides usar una base protectora cada vez que utilizas esmalte, para proteger la capa más superficial de la uña de los esmaltes y que no se debiliten.



3. Falta de vitaminas y minerales
Una dieta pobre en vitaminas y minerales hará que tus uñas se vuelvan frágiles  y quebradizas, haciendo que no crezcan como deberían. Cuida tu alimentación para que sea equilibrada y no olvides mantenerte bien hidratada.

4. Utilizar productos muy agresivos con las manos
El contacto con productos químicos agresivos, aunque sean detergentes o productos de limpieza, puede dañar el esmalte de tus uñas. Por lo que te recomendamos utilizar guantes cuando hagas la limpieza o tengas que manipular este tipo de productos, así mantendrás tus uñas protegidas.

5. Golpes en las uñas
Evita también aquellas actividades en los que la uña se ve demasiado presionada, es golpeada o donde la utilices como herramienta. Hábitos tan simples como abrir tapones de botellas con las uñas, quitar etiquetas o rascar superficies rígidas pueden ocasionar daños en su esmalte y debilitarlas, produciendo que se rompan con facilidad.

Lo mismo ocurre si tratas de quitar el desconchado de pintura de esmalte, puesto que al rascarlo puedes estar dañando las capas más superficiales de la uña y debilitarla.

6. El uso de uñas postizas
Si de verdad quieres hacer crecer las uñas más rápido, reduce el uso de uñas postizas, ya sean de gel o de porcelana. El uso excesivo de este tipo de uñas decorativas daña el esmalte o llegar incluso a quebrar la uña si no se utiliza debidamente.




¿Conoces el poder embellecedor de la espinaca?

Aun que todos sabemos de las maravillosas propiedades de la espinaca y de su aporte de hierro para la salud, no todos conocen su poder embellecedor esto debido a su alto concentrado de antioxidantes por lo que será uno de tus mejores aliados no solo para el beneficio de tu salud sino también para el cuidado de tu piel y aquí te enseñaremos como utilizarla.



Hay muchas recetas interesantes para aprovechar el poder embellecedor de la espinaca, pero hoy quiero enseñarte a elaborar una mascarilla que te dejará impresionada con los resultados, ya que te ayudará principalmente en la disminución de las manchas, aclarar tu piel y dejar tu cutis hermoso y suave 

Para la elaboración de esta receta necesitaremos los siguientes ingredientes:
6 hojas de espinacas
2 cucharadas de jugo de limón (20 ml)
1 cucharada de miel (10 g)  

La elaboración es muy sencilla primeramente no olvides desinfectar las espinacas,



Después coloca los ingredientes en una procesadora por unos segundos, si no cuentas con una puedes hacerlo en una licuadora, yo lo haré en una licuadora que ya tiene incluida esta función si se te dificultado licuarlo puedes agregar un poquito de agua pero debes asegurarte de que la mezcla quede espesa.

Esta mascarilla debes hacerla siempre por la noche.

Antes de colocarla, limpia bien tu rostro y extiende la pasta con cuidado por toda la cara,
Deja reposar de 10 a 15 minutos. Enjuaga con abundante agua.

Algo muy importante no olvides que debes hacerla siempre por la noche ya que no podrás exponerte al sol por que puede causar el efecto contrario

¿Te animas a comprobar por ti misma el poder embellecedor de la espinaca? No dudes en preparar esta mascarilla  y compartirnos tus resultados.  



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