viernes, 4 de septiembre de 2015


La grasa que vamos acumulando en el abdomen es la que no nos permite “revelar” los músculos que protegen nuestros órganos internos. (En pocas palabras, todo tenemos “cuadritos” pero se ocultan tras una capa de grasa).
Lo que hacemos al consumir alimentos naturales, evitar en la medida posible alimentos altamente procesados y tomar jugos verdes, es ayudar al cuerpo a deshacerse de la grasa que está atrapando los químicos tóxicos que andan sueltos en tu organismo!


Por lo que, al meter tantos vegetales a nuestro organismo, desintoxicamos nuestro cuerpo e incrementamos los minerales alcalinos. Esto da como resultado la correcta nutrición, oxigenación y aumento de minerales y vitaminas en nuestro día, traducido en resultados es: menos grasa, menos líquido retenido, menos antojos, y por lo tanto abdomen más planito!

CONSEJOS Y TIPS

1. Come despacio al devorar la comida te inflamas. MASTICA bien y con atención.
2. Evita la sal de mesa, opta por la sal de mar. CON MEDIDA.
3. Evita alimentos altamente procesados, estos contienen ingredientes que inflaman
4. Evita las harinas refinadas y las cafeína.
5. Identifica el alimento que te produce inflamación (lácteos, gluten, leguminosas)
6. Consume el shot de jengibre como anti-inflamatorio natural.
7. Practica el ayuno nocturno (cena a antes de las 8)
8. Toma agua en ayunas
9. Evita comer hasta llenarte ya que esto complica la digestión (esto también inflama)
10. Remoja durante una noche nueces y semillas (una noche antes de consumirlas)

Jugos de vegetales para complementar estos tips, y conseguir lo que siempre has deseado.



INGREDIENTES
JUGO 1
1.5 pepinos
2 limones
2 hojas de berza (lechuga rizada)
1 tallo de brócoli
1/2 taza de germinados

JUGO 2
1 Puño de espinacas
1 pepino
5 tallos de apio
1 puño de acelga
2 limones

JUGO 3
1.5 Pepinos
1 Limón
3 hojas de espinacas
2 tallos de apio

MODO DE PREPARACIÓN


Escoge el de preferencia, Todo al extractor en ayunas, previamente desinfectadas las verduras. Tómalo en ayunas 3 veces por semana

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