domingo, 4 de septiembre de 2016


A partir de cierta edad, sobre todo en las mujeres, la piel y la musculatura de los brazos se vuelve flácida y cuelga con facilidad. Si decidimos combatir este problema de manera natural, no solo estaremos mejorando el aspecto de nuestros brazos, sino que también ayudaremos a prevenir la flacidez en general.


Existen remedios caseros para adelgazar y tonificar los brazos, un remedio muy eficaz casero que estoy segura que te va a ayudar mucho y que sobre todas las cosas te va a servir como algo que te va a beneficiar bastante, eliminará esa piel sobrante de tus brazos dejándolos tonificados y lindos. 

Ingredientes
1 ramita de perejil 
5 cucharadas de avena cruda 
1 cucharada de aceite de oliva 
1/2 manzana sin pepas ni cáscara 

Preparación: 

Licua todos los ingredientes y cuando obtengas un resultado homogéneo, aplícalo sobre la piel de tus brazos. Envuélvelos con una bolsa transparente y deja actuar 20 minutos. Transcurrido este tiempo, enjuaga con abundante agua fría y listo. Realiza este tratamiento 3 veces por semana y notarás los maravillosos resultados en solo un mes. 

Además te recomendamos llevamos complementar con los siguientes tips

Arcilla para eliminar toxinas

Cuando una parte de nuestro cuerpo acumula grasa o líquido en exceso y además se ve flácida, suele haber también un mal drenaje de las sustancias tóxicas.

Para eliminar estas toxinas de la manera más sencilla, es decir, a través de los poros de la piel, y mejorar la firmeza de la piel, recomendamos aplicarnos arcilla, al menos, una vez a la semana.
Mezclaremos la arcilla con la cantidad de agua suficiente que nos permita crear una textura untable que no gotee.
La aplicaremos en la zona flácida de los brazos y la dejaremos actuar hasta que esté seca.
Nos aclararemos los brazos con agua tibia, los secaremos y finalmente los hidrataremos bien.


Hidratar para dar firmeza

Este paso es fundamental para que la piel esté firme, ya que los brazos suelen ser una zona olvidada de nuestro cuerpo hasta que vemos los primeros signos de flacidez.
No es necesario usar una crema muy cara, sino que podemos usar cualquier loción hidratante natural que sea muy nutritiva y nos deje los brazos bien hidratados.
Podemos probar con aceite de almendra, de oliva o de coco.

Ejercicio

Para que el músculo no esté flácido debemos hacerlo trabajar ya que, si no tiene una función habitual, perderá esa capacidad.
No es necesario hacer ejercicios con pesas, cuando en casa podemos usar cualquier objeto ligeramente pesado para mover los brazos en todas las direcciones.
Dedica 5 o 10 minutos al día a fortalecer los brazos y, en poco tiempo, notarás como la flacidez va desapareciendo.

Chorros de agua fría

El agua fría es un gran tonificante, ya que mejora el riego sanguíneo de manera instantánea.
Evita ducharte con agua muy caliente.
Termina siempre las duchas con agua fría, insistiendo un poco más en los brazos.
Realiza baños alternos de agua fría y agua caliente.
Durante el día, remójate los brazos con agua fría.
Con estos sencillos pasos acelerarás el proceso de tonificación de los brazos y, además, conseguirás un efecto instantáneo de mayor firmeza.

Y por último debes Consumir proteínas

Una buena manera de controlarlo consiste en proponernos comer una ración de proteína en cada comida. Para ello, evitaremos la proteína menos saludable, como la carne roja, el embutido o los lácteos con alto contenido graso, y optaremos por estas alternativas:

Carne blanca: Ideal para tonificar y dar firmeza.
Pescado
Huevo: 
Leche y derivados lácteos
Legumbres: 
Frutos secos(un puñadito, el que cabe en la palma de la mano). 
Evita los que están fritos y salados.
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