lunes, 16 de enero de 2017


No hay duda de café es la bebida más disfrutado por la mañana en todo el mundo. Por un lado, al instante aumenta sus niveles de energía y te prepara para el día siguiente. Además, incorpora una serie de otros beneficios para la salud, como la mejora del metabolismo, y cuando se consume moderadamente, protege su corazón.



Sin embargo, pocas personas saben que se puede dar vuelta a su cerveza favorita de la mañana en un potente quemador de grasa con sólo añadir algunos ingredientes comunes tales como aceite de coco, canela y miel. Si se mezclan estos ingredientes en su café, se le cae fácilmente algunas libras adicionales sin tener que hacer cambios en la dieta o estilo de vida.



¿Por qué es esta combinación tan poderosa?

1.- Canela ofrece numerosos beneficios para la salud. Es un agente antiinflamatorio potente que reduce los procesos inflamatorios en el cuerpo. Además, está lleno de antioxidantes que significa que neutraliza los efectos negativos de los radicales libres. También reduce los niveles de azúcar en la sangre aumentando el metabolismo del azúcar en la sangre. Es compatible con la descomposición del azúcar, que se transforma en energía. De esta manera, la canela evita la acumulación de grasa en su cuerpo.

Los tipos más populares son Ceilán y canela Cassia.



2.- El aceite de coco es otro regalo de la naturaleza que ofrece una larga lista de beneficios para la salud. En su mayoría se compone de ácidos grasos de cadena media, que el sistema digestivo envía inmediatamente al hígado. Si no se convierten en energía, que se transforman en cuerpos cetónicos que significa que no se almacenan en forma de grasa. La mejor ventaja del aceite de coco para la pérdida de peso es que, naturalmente, establece el metabolismo para quemar grasa más eficientemente.

3.- La miel es muy abundante en minerales importantes, tales como sodio, hierro, zinc, calcio, potasio y fósforo. Además, la miel contiene niacina, ácido fólico, vitamina C, riboflavina y vitamina B6. Ha demostrado ser muy beneficioso para regular los niveles de colesterol en la sangre y reducir el estrés.

Ahora, el proceso de quema de grasa en el cuerpo depende en gran medida de los minerales y vitaminas. Aquí es donde interviene la miel en. Proporciona los nutrientes esenciales evitando así cualquier deficiencia de vitaminas o minerales en el cuerpo. La miel no pasteurizada cruda es la más saludable.

Que necesitas:



½ taza de miel
¾ taza de aceite de coco
1 cucharadita. de canela
1 cucharadita. de cacao (opcional)

Preparación:

Hacer una pasta mezclando todos los ingredientes juntos. Guardar en un frasco de vidrio y colocarlo en la nevera.

Cómo usarlo:

Añadir 1-2 cucharadas de la mezcla en una taza de café de soya recién hecho. Mezcle bien y disfruta de su taza de la mañana para quemar grasa del café!

REFLEXIÓN PARA EL 14 DE FEBRERO






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