domingo, 15 de enero de 2017


La preparación de este remedio natural es bastante sencilla y lo mejor es que ambos ingredientes se pueden conseguir en el mercado a precios muy bajos.

El resultado es una bebida con un ligero efecto sedante que sirve para aliviar el estrés, la ansiedad y aquellas emociones que impiden tener un sueño reparador.

Ingredientes

  • 1 plátano
  • ½ cucharadita de canela (2,5 g)
  • 1 litro de agua.

Preparación


Corta los extremos de la banana, sin retirarle la cáscara, y agrégala en una olla con el agua hirviendo.
Baja el fuego al mínimo y permite que se realice la decocción durante 10 minutos.
Luego, déjala reposar y pásala a través de un colador.
Agrégale la pizca de canela y revuelve bien.

Modo de consumo


Ingiere una taza de la bebida 40 minutos o una hora antes de ir a dormir.
Repite su consumo cada noche hasta sentir total alivio.

¿Aún estás lidiando con las dificultades para dormir? Toma esta bebida y comprueba que es una gran aliada para decirle adiós a esos problemas de sueño.

Eso sí, recuerda que sus efectos dependen de los demás hábitos que tengas y de la comodidad del lugar en que descansas.
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