viernes, 17 de marzo de 2017


Como muchos saben, el hígado es un órgano vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Sus funciones son completamente únicas, que ningún órgano puede remplazarlo. Por ello, si deseas tener una buena salud, es indispensable que empecemos por cuidarlo y fortalecerlo a fin de que realice sus funciones de manera óptima.

Una de las funciones básicas de este órgano es la depuración de toxinas. En él se filtran todas las sustancias tóxicas resultantes de lo que consumimos. Si éste órgano no funciona adecuadamente, nuestro sistema se satura de toxinas, haciéndonos más propensos a sufrir enfermedades.

Señales de que tu hígado no está funcionando correctamente



Algunos síntomas que pueden presentarse cuando éste órgano se encuentra sobrecargado de toxinas son los siguientes:

  1. Aumentar o bajar de peso sin que haya ningún cambio significativo en el estilo de vida.
  2. En mucho de los casos las personas padecen de mal aliento y lengua con presencia de manchas blancas.
  3. Cambio de color en la piel y en los ojos, adquiriendo una tonalidad amarilla. 
  4. Cambios en el ritmo de evacuación. Puede presentarse diarrea o estreñimiento.
  5. Hinchazón en el área del abdomen.
  6. Sudoración excesiva.Sensibilidad en la piel (irritabilidad, picazón, inflamación).
  7. Náuseas, sobre todo después del consumo de comidas grasas.
  8. Dolores de cabeza bastante frecuentes.
  9. Pérdida de apetito, fatiga crónica.
  10. Cambios de humor, depresiones y mala memoria, esto debido a que el mal funcionamiento del hígado no permite la desintoxicación del organismo y estos tóxicos llegan al cerebro por medio de la sangre afectando su funcionamiento.
  11. Enfermedades y aparición de cálculos en la vesícula biliar.

Si presentas algunos de estos síntomas, es probable que tu hígado se encuentra sobresaturado de toxinas,debes recurrir al médico para una valoración Quizás esta sea la causa por la que se te hace difícil adelgazar o bajar de peso, a pesar de llevar una dieta balanceada y tener actividad física.


Cómo eliminar las toxinas del hígado para que funcione correctamente



A continuación, te presetamos 3 bebidas deliciosas para depurar el hígado



Jugo de toronja, limón y naranja para desintoxicar el hígado

Además ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud, por lo que combinar tres cítricos como la toronja, el limón y la naranja, resulta ideal para desintoxicar el hígado y mejorar su funcionamiento.

Para hacer este zumo necesitarás:

2 toronjas peladas y sin semillas
2 limones pelados y sin semillas
1 naranja pelada y sin semillas
1 cucharadita de aceite de oliva

Añade todos los ingredientes a la licuadora o procesador de alimentos, mezcla y de ser necesario agrega medio vaso de agua. Ingiere recién preparado preferiblemente en ayunas. por 3 días


Jugo de naranja y jengibre para desintoxicar el hígado


Aunque la alternativa anterior es excelente para limpiar el hígado, no siempre es fácil conseguir toronjas, en cambio la naranja es una fruta mucho más popular y disponible durante todo el año, por eso puedes optar por un jugo para desintoxicar el hígado de naranja, jengibre y aceite de oliva.

Al poder antioxidante de la naranja se le añaden las propiedades del jengibre, que ayuda a mejorar patologías digestivas, desinflamar y prevenir algunos tipos de cáncer. Para elaborar este zumo necesitarás:

Una taza de zumo de naranja natural y recién exprimido
Una cucharadita de jengibre fresco rayado
Una cucharada de aceite de oliva

Mezclar en una licuadora o procesador de alimentos y beber enseguida. Puede ingerirse antes de dormir durante 3 noches seguidas. En caso de limpiezas más profundas puede tomarse durante 7 noches seguidas.

Jugo de remolacha y limón para desintoxicar el hígado


Un excelente jugo para desintoxicar el hígado es el de remolacha y limón. Para prepararlo necesitarás:

Una remolacha grande
Un limón grande o dos pequeños

Lava, pela y pica la remolacha. Exprime el jugo de los limones y luego júntalo con la remolacha, añade un poco de agua y coloca todo en la licuadora o procesador de alimentos. Bebe recién hecho.


Nota:

Si al pasar 3 días y haber seguido estos consejos te sigues sintiendo igual, te recomendamos vayas a un médico a que te aconseje los pasos a seguir. 

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