lunes, 1 de mayo de 2017


ESTAS SON LAS RAZONES PRINCIPALES DE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS



1.Consumo excesivo de alimentos procesados

Los alimentos procesados están cargados de azúcar y sodio, que es una de las causas principales del edema. También son ricos aditivos alimentarios artificiales que tienen naturaleza tóxica, y por lo tanto poner una carga en los riñones y el hígado. 

2. Ingesta excesiva de sodio



En caso de que consuma alimentos ricos en sodio y no beba suficiente agua, el cuerpo comenzará a usar las reservas, lo que dará lugar a edema. Con la ayuda del agua, las células humanas pueden expandirse hasta 20 veces.

El sodio también se añade a la carne procesada, verduras enlatadas, condimentos, etc. Usted debe evitar la sal de mesa y empezar a usar Sal del Himalaya o sal marina.

3.Deshidración

La deshidratación ocurre cuando una persona no bebe suficientes cantidades de agua. En este caso, el cuerpo retiene el agua para sobrevivir, y esto provoca hinchazón en el cuerpo. Recuerde evitar las bebidas artificiales y refrescos, y tome más agua.

4.Deficiencia de vitamina B6

La falta de vitamina B6 en el cuerpo a menudo causa retención de agua.
Los alimentos ricos en ella incluyen atún, semillas de girasol, pistachos, patatas con piel, frutas secas, pollo, carne magra, pavo y plátanos.

5.Deficiencia de Magnesio



El  Edema es a menudo causada por la falta de magnesio en el cuerpo, que es un mineral esencial para numerosas funciones corporales. Por lo tanto, asegúrese de consumir más alimentos ricos en magnesio, como nueces, granos enteros, frutas secas, guisantes, espinacas, verduras verde oscuro, chocolate negro y aguacates.

6.Deficiencia de potasio

El potasio es vital para el correcto funcionamiento de las células, tejidos y órganos del cuerpo, y regula el equilibrio hídrico. Si usted consume grandes cantidades de sal y no suficientes alimentos ricos en potasio, experimentará edema.

COMO REDUCIR Y EVITAR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

El potasio reduce la retención de agua, ya que reduce los niveles de sodio. Las sandías, las sandías y los melones de miel son especialmente ricos en él.




Las siguientes plantas tienen potentes propiedades diuréticas y por lo tanto reducen eficazmente la retención de liquidos:

Ajo
Ortiga
Hibisco
Cola de caballo
Diente de león
Perejil
Hinojo

Excelente jugo para desinflamar y adelgazar





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...


0 comentarios:

Publicar un comentario

ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD

Subscribe to RSS Feed Follow me on Twitter!